728x90 마그네슘 역할1 마그네슘의 역할, 부족할 때 증상 및 함유 음식, 영양제 선택 방법 마그네슘은 우리 몸에 매우 중요한 무기질이며, 다양한 생리적 기능을 조절하는 데 필수적입니다. 마그네슘이 부족하게 되면 이로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있는데요. 우리의 몸에 꼭 필요한 마그네슘의 역할과 부족할 때 나타나는 증상들을 알아보고, 이를 보충하기 위한 음식과 마그네슘 영양제를 선택하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘의 역할 마그네슘은 우리 몸에서 중요한 기능을 수행하는 필수 무기질입니다. 1) 에너지 대사 지원 마그네슘은 체내 에너지 생산에 필요한 효소의 활성화를 도와 에너지 대사를 지원합니다. ATP(아디노신 삼인산)를 생성하는 프로세스에서 중요한 역할을 합니다. 2) 근육 및 신경 기능 조절 마그네슘은 신경 및 근육의 활동을 조절합니다. 이는 신경전달물질의 방출과 근육 수축 .. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 728x90
